Nauka pływania dla dzieci

Opis

Lekcje pływania rozpoczynamy od oswajania ze środowiskiem wodnym, co oznacza:

• zanurzanie twarzy, otwieranie oczu i orientację pod wodą
• nauka oddychania w środowisku wodnym
• wyczucie i poddanie się wyporowi wody
• leżenie na wodzie na piersiach i na grzbiecie
• skoki do wody
• poślizgi na piersiach i na grzbiecie
• opanowanie pracy nóg na piersiach i na grzbiecie
• pływanie elementarne.

Kiedy dziecko opanuje dostatecznie wymienione umiejętności może przejść do nauki pływania i opanowania standardowych technik. Zajęcia nauki pływania zawsze składają się z trzech części.

Część I – zbiórka i rozgrzewka, która ma na celu przygotowanie uczestników zajęć do wysiłku fizycznego

Część II – w części głównej realizowane są zazwyczaj ćwiczenia o większej intensywności. W przypadku zajęć z dziećmi część główna zajęć przeplatana jest zabawami, aby zajęcia nie były monotonne i dzieci chętniej wykonywały kolejne ćwiczenia.

Część III – w ostatniej części zajęć wykonywane są ćwiczenia mniej intensywne, zabawy, skoki do wody.