Program bazuję na nauce zasad barre au sol, która opiera się na ćwiczeniach pochodzących z tańca klasycznego oraz ćwiczenia Pilates’a i stretchingu. Jest to najlepsza technika mająca za zadanie wspomóc regularny trening.
Zajęcia przyczyniają się do rozwoju mięśni, pomagają rozciągnąć ciało, wzmocnić stopy i pozwalają na prawidłowe ustawienie bioder które jest niezwykle istotne we wszystkich technikach tanecznych. Biorąc udział w zajęciach ruchy nabierają gracji a ciało staje się bardziej smukłe i sprężyste. Wykonywanie określonych ćwiczeń w pozycji leżącej ułatwiają kontrolę nad ciałem. Spokojne formy ćwiczeń, wzmacniają mięśnie nóg i tułowia, służą rozciąganiu wyrabiając przy tym kontrole własnego ciała.
Atrakcja
Balet nie posiada jeszcze żadnej opinii.
Dodaj opinie i poleć znajomym.
